dzien nie

Karol w nocy nie śpi żeby ktoś mógł spać, na przykład my co pracujemy w dzień

Teraz robie biceps i plecy wiec nie wezme sie za nauke Jutro dzien prawdy, wywiadówka oraz moje urodziny Zdac zdam, mieszkam w Londynie wiec nawet jak bym na samych dwójach lecial to i tak zdam Takie sa tutaj szkoly wiec wiecie... Ha Ha Ha Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-09-22 19:41:00 Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-09-22 [...]

Po tym jak Krzysio I. jest z dnia na dzień młodszy to już nic mnie nie zdziwi To było do Pipoo :P Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-10-15 19:28:03

Dzisiaj caly dzien chodzilem z nia po sklepach z odzieza bo mi ciagle marudzi ze z nia nie chodze do sklepów, po 30 minutach wyszedlem ze sklepu widzac jakie kolejki. Po 2 godzinach "zakupów", wrócila z pustymi rekami Myslalem ze ja zatluke

Co to sie tutaj dzieje : O Ja myślałem że w spamie będzie pusto, a tutaj nawet w dzien Bożego Narodzenia spam hula pełną parą. Ja na pasterce byłem u znajomego w piwnicy z kumplami Od jutra już bedę się normalnie udzielał bo wracam jutro nad ranem z Polski. Stara bida, szału nie ma w tej Polsce, jedynie co dobre było to 8 Dębowych Mocnych u Nas w [...]

I co zrobiłaś na siłowni Andro ;) ? Ja też byłem... Ale nie poszło mi... Gorszy dzień ;/ Jutro liczę na moc w przysiadach

Dzień dobry, czy dobry wieczór, już sam nie wiem %-)

a ja zjem to co zwykle, ostatni dzień super-hiper postu mam :-D btw. ocenicie mi dietkę? Nigdy nie robiłem if i chcę taki recomp machnąć, mam nadzieję, że o to chodzi. Zaraz wrzucę skrin dobra, wrzucam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7357c41a77f4de4899059284db47863.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-22 14:54:40

a ja zjem to co zwykle, ostatni dzień super-hiper postu mam :-D btw. ocenicie mi dietkę? Nigdy nie robiłem if i chcę taki recomp machnąć, mam nadzieję, że o to chodzi. Zaraz wrzucę skrin dobra, wrzucam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7357c41a77f4de4899059284db47863.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-22 14:54:40 to ktoś coś powie? :-D

Dzień dobry :-) Wstałam ale jakoś mnie ściąga znowu w stronę łóżka. Chyba się jeszcze położę, nie można się przemęczać. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-02-24 07:42:40

Wg mnie zawsze w tłusty czwartek te pączki kupne są gorsze w smaku niż takie na co dzień. Idą na ilość i jakość marniejsza. A ja wybredna jestem. Nie ma więc wyboru jak ruszyć cztery litery i zrobić.

Niezależnie od przerwy i tak trzeba nogi zrobić. Trenowane w inny dzień podobno nie rosną };-)

ja dzis miałem robić jaki metaboliczny trening, ale boli mnie 3 dzień po pobraniu krwi łapa dosć nieprzepisowo (miałem wiele razy pobraną krew i nigdy tak sie nei działo) więc odpuszczam jakis wylew ci sie zrobił? nie wiem, mam sine wokół tego miejsca gdzie mnie kuli i jak napnę mięśnie to czuję takie ukłucie dość nieprzyjemne. Tak samo jak [...]

No ja cheat mozna powiedziec drugi dzien ,ale nie przekraczam az tak kalori jak to robilem w wczesniejsze cheaty po 10k+ kalori wczoraj moze z 4k a dzis narazie 2,2k i wpadnie z 1k jeszcze wiec tyle co niktorzy zaczynaja redukcje :D

Dzień Dobry! W skali od 1 do 10 nie chce mi się na 15 %-) Co dzisiaj jecie na obiad, bo szukam natchnienia?

http://www.youtube.com/watch?v=8jjX4HbKRUg co sądzicie o tej teori? Facet jest natural, na dodatek weganin i trzeba przyznać, że dobrze wygląda. W tym filmie opisał dzienne zapotrzebowanie na białko. Ok. 0,8-1,2g białka na 1kg masy ciała jest potrzebna, by zachować masę mięśniową (normalna ilość, zalecana). Taki przykładowy facet, co będzie [...]

Nie o to chodzilo mi doslownie. Bardziej o to czy przez caly dzien ma byc nisko czy wyebane na to ogolnie.

Dobra bo teraz wcinam te 1,7k w 4h to co zrobić np te 2,3k w powiedzmy 6 godzin? nie z dnia na dzień, podbijaj tygodniowo te kcal

wiem, ale to jeszcze nie teraz. dam z zaskoczenia na 2 dni przed \-) a zrobię przepis kontrolowany w przyszły weekend na dzień przed cheatem \-)

No dzień święty święcić należy ale tak jakoś wyszło że cardio po treningu nie musiałem robić to zaszalałem z nogami. Czeka mnie wózek i tyle ;)